Autor: Sławomir Wrzos

Myślisz, że promieniowanie słoneczne UV ma zły wpływ tylko na skórę? Śpieszymy wyjaśnić, że równie szkodliwe jest dla dziecięcych małych oczu

Ochrona przed promieniowaniem od najmłodszych lat

Każdy rodzic wie jak szkodliwe jest działanie promieni słonecznych na skórę dziecka. Chronimy najmłodszych za pomocą czapek z daszkami, parasolek, unikamy słońca, gdy promieniowanie jest najsilniejsze. Ale czy właściwie dbamy o ochronę dziecięcych oczu?

Kolorowe oprawki w przypadkowym sklepie – nie zawsze odpowiednie

Oczywiście oprawki okularowe dla dzieciaków powinny być i są kolorowe, zachęcając je tym samym do noszenia okularów. Jednak najważniejsze jest to co w środku. Czy szkła okularowe, kupione w przypadkowym miejscu, mają filtry UV? Nie zawsze… Gwarancję dobrego zakupu daje tylko renomowany optyk. Pamiętajmy że taki zakup to ważna inwestycja w rozwój dziecka a nie dodatkowy gadżet, w którym dziecko modnie wygląda. Co więcej okulary, które zamiast filtrów UV mają wstawione dwa kawałki ciemnego szkła mogą bardziej zaszkodzić.

Szkła przeciwsłoneczne – dobra ochrona o którą należy dbać.

Okulary przeciwsłoneczne u dziecka są w szczególny sposób narażone na zarysowania, zadrapania czy zniszczenia. Uczmy dziecko, jak właściwie dbać o okulary, aby dobrze mu służyły a zniszczone szkła okularowe należy wymieniać, gdyż nie spełniają one właściwie swojej funkcji ochronnej.

Już mamy wyniki losowania dziecinnie prostej loterii – z okazji 5 urodzin naszego salonu Wrzos Junior, na ul. Koziej 3. Nasza niezawodna Pani Beata dokonała oficjalnego otwarcia „urny” i wylosowała zwycięskie kupony. Jest nam niezmiernie miło poinformować, że wygrali:
1. Pan Maciej Bańda – nagroda główna Tablet Samsung TAB A T580
2. Pani Sylwia Wolfram – nagroda Słuchawki SONY
3. Pani Jolanta Bielska – nagroda Słuchawki SONY.
Wszystkim naszym klientom serdecznie dziękujemy za udział w zabawie??

Już dziś zapraszamy na 5 urodziny naszego salonu dla dzieci i młodzieży, mieszczącego się na ul. Koziej 3 w Lublinie. W dniach 4-8 II 2019 zaplanowaliśmy dla Was szereg atrakcji i niespodzianek. W związku z tym warto nas odwiedzić i wspólnie z nami świętować rocznice pięciu lat naszej działalności. Przede wszystkim dla naszych klientów, którzy w tych dniach zakupią komplet szkieł oraz oprawek dla dziecka, przygotowaliśmy dziecinnie prostą loterię. Można w niej wygrać Tablet. Oczywiście mamy też miłe upominki dla każdego dziecka. Dlatego wstąpcie do nas i sprawdźcie naszą ofertę. Zapraszamy!

Coraz więcej w naszej rzeczywistości urządzeń elektronicznych. Nieodłącznym elementem każdego z nas stały się smartfony i tablety. Coraz częściej dzieje się tak również w odniesieniu do naszych dzieci, ponieważ trudno jest je odseparować całkowicie od takich urządzeń. Jakie to niesie za sobą zagrożenia? Przy długotrwałym korzystaniu z ekranów telefonów czy tabletów pojawia się szereg dolegliwości. Najważniejszą z nich jest skurcz akomodacyjny. Jest to sytuacja, w której oko, które jest przystosowane do patrzenia z bardzo bliskiej odległości nie potrafi dostosować się do patrzenia  w dal. Równie niepokojące są zmęczenie oczu czy bóle głowy. Dzieci skarżą się także na pogorszenie wzroku. Wizyty u lekarza w większości przypadków wskazują krótkowzroczność.

Co w takiej sytuacji możemy zrobić, jako rodzice?

• Kontrolujmy, ponieważ niezbędne jest ograniczanie czasu, spędzanego przez dziecko przed smartfonem czy tabletem,
• Zwracajmy uwagę czy dziecko nie siedzi zbyt blisko małych ekranów,
• Smartfon czy tablet nie powinien być jedynym źródłem światła w pomieszczeniu, gdzie przebywa dziecko,
• Im młodsze dziecko tym bardziej restrykcyjnie podchodźmy do wyżej wymienionych zasad. Nie dopuszczajmy do sytuacji pozostawienia małego dziecka ze sprzętem. Limitujmy też czas korzystania ze sprzętu. Jest to szczególnie ważne dla małych dzieci, u których zmysł wzroku jest w fazie rozwoju.

Ćwiczenie w prawo i w lewo

Dziecko zamyka powieki i rozluźnia czoło. Powoli przesuwa oczy w prawo do momentu, gdy poczuje napięcie mięśni gałki ocznej. Przez chwilę utrzymujcie to napięcie. Powtórzcie ćwiczenie, przesuwając teraz oczy w lewo. Cały cykl należy powtórzyć 5 razy.

Wodzenie wzrokiem za ołówkiem

Na ołówku zaznacz kropkę. Teraz dziecko zasłania lewe oko lewą dłonią, ale nie zamyka go. Weź ołówek w prawą rękę, wyprostuj ją i unieś na wysokość oka. Powoli zataczaj nim koła zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Dziecko powinno śledzić ruchy ołówka, patrząc na narysowaną na nim kropkę. Wykonaj 5 obrotów ołówkiem i zmień kierunek. Teraz powtórz ćwiczenie. Dziecko zakrywa prawą dłonią prawe oko. Zataczaj koła najpierw w jedną, a następnie w drugą stronę. Najlepiej zacznij od zataczania małych kółek. Chodzi o to, aby oczy podążały za ołówkiem bez wysiłku.

Silne mruganie

Wyrabia silne oczy, ponieważ sprzyja nie tylko ukrwieniu, ale i właściwemu nawilżeniu ich powierzchni. Należy zacisnąć mocno oczy, tak jak to tylko możliwe, następnie dziecko otwiera oczy jak najszerzej, cykl należy powtórzyć 10 razy.

Oczy dziecka pracują przez kilkanaście godzin w ciągu doby. Możemy wzmacniać wzroku naszego dziecka, niezależnie czy wymaga korekcji, czy jest prawidłowy. Prezentujemy ćwiczenia dla wzroku.
Gimnastyka oczu oczywiście nie zwalnia z wizyt kontrolnych u okulisty i noszenia przepisanych przez niego okularów. Niewątpliwie poprawia komfort i jakość patrzenia. Ćwiczenia na wzrok dla daleko i krótkowidza pomagają również w przypadku tzw. zespołu suchego oka oraz gdy bolą oczy.

Każde ćwiczenie powinno być wykonane wolno i dokładnie. Jeżeli ćwiczymy z dzieckiem zadbajmy aby było rozluźnione. Dotyczy to zwłaszcza mięśni karku, w których kumuluje się stres. W efekcie stają się sztywne i twarde, co powoduje zwężenie naczyń krwionośnych i ucisk na włókna nerwowe, pogarszając ogólne samopoczucie oraz zaburzając prawidłowe widzenie.

Gimnastykę oczu należy wykonywać bez soczewek lub okularów. Zdaniem terapeutów ćwiczenia powinny zająć w sumie ok. 30 min w ciągu dnia.

Ćwiczenie nr 1

Dziecko siada wygodnie na krześle z prostym oparciem i przysuwa się do stołu. Siada prosto, tak by plecy i kark utrzymać w jednej linii. Nie pochyla głowy do przodu. Oba łokcie mają opierać się na blacie (aby utrzymać właściwą pozycję, można coś pod nie podłożyć).

Dziecko pociera rączki, trąc nimi energicznie jedna o drugą, a następnie układa tak, jakby chciało nabrać w nie wody, zakrywa oczy w ten sposób, by ich palce skrzyżowały się na czole nad linią brwi. Niech nie zamyka oczu, aby mogło skontrolować prawidłową pozycję dłoni – nie powinno przez nie przenikać światło, ręce nie mogą też dotykać oczu ani uciskać nosa. Palce, powieki i brwi muszą być całkowicie rozluźnione. Następnie powoli zamyka powieki. Pozostajemy w takiej pozycji 10 min. Po tym czasie przed oczami powinna pojawić się czerń. Im jest głębsza, tym ćwiczenie było bardziej udane. Po upływie 10 minut mrugając, dziecko otwiera oczy.

Ćwiczenie nr 2

Kolejne ćwiczenie ma pobudzić mikroruchy oczu. Naklej na ścianie czarną kropkę. Przez 1,5 min dziecko powinno wpatrywać się w nią intensywnie. Komunikujcie się ze sobą, gdy kropka zaczyna się w środku rozjaśniać, a wokół niej powstaje biała otoczka , należy przenieść wzrok na ścianę. Powinna się na niej pojawić biała kropka. Zakończcie ćwiczenie poprzez wpatrywanie się w horyzont lub obserwując cokolwiek, co porusza się swobodnym rytmem.

Ćwiczenie nr 3

Dziecko siada w wyprostowanej pozycji z lekko uniesioną głową. Przymyka oczy i zwraca twarz w lewo – tak daleko, jak tylko może – po czym płynnym, łagodnym ruchem przekręca ją w prawo, jak jest w stanie najdalej. Rytmicznie kręci głową w obie strony, jednak nie dłużej niż 3 minuty. Po zakończeniu należy posiedzieć jeszcze przez chwilę z zamkniętymi oczami, głęboko oddychając, otwiera je powoli i łagodnie, często przy tym mrugając.